Přednáška s MUDr. Karlem Nešporem Tělesná a duševní pružnost a srdce nebo rozum?

MUDr. Karel Nešpor, Csc. vysvětlil účastníkům knihovny zajímvé doporučení  k udržení duševní rovnováhy, zlepšení spánkových návyků a zvládání emocí. Zacvičili jsme si meditační cvičení.

Zde jsou některé z tipů pana doktora: úsměv a pozitivní přístup, psát si deník ve 3. osobě, zklidnit mysl a předcházet eskalaci konfliktů, vděk a mít odvahu k plánu B.